こんにちわ
ヘアメイク藤井です
こんなものを頂きました
はとむぎ
体によさそうな雰囲気がでています。
そのまま食べてヨシ、 シリアルとしてもヨシ、 お湯をかけてもヨシ、 サラダにふりかけてもヨシ 味が優しいのでなんでも使えます

はとむぎといえば、、、 あの有名なハトムギ化粧水がピンときますね

食べられるハトムギは初めて見ました お化粧品に使用されるものなので、体内からもキレイになれる予感。。

調べてみると、 栄養価は、 ビタミンB1、B2、B3、B5、B6、ビタミンB群が豊富 葉酸、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分、亜鉛、 銅、不溶性食物繊維、、、

こ、これは、、、美容にめちゃくちゃ良いです

食物繊維も白米より2倍も含まれております。 藤井の大好きなスーパーフード
分かりやすい効果は、 新陳代謝がよくなり、ターンオーバーが促進され、美肌効果。 むくみ改善、便秘改善で体内からもキレイに 気を付けないといけないのが、妊娠中の方は子宮を収縮させてしまうので摂取はNG

そして万年ダイエッターの私にとっても嬉しいのが、 これ、 一粒でもけっこう満腹感 ぽいぽいいけそうでいけなかったですｗ
炭水化物ではありますが、 タンパク質がかなり豊富なのと、 摂取しにくいビタミンB群、バランスのとれたアミノ酸系が豊富なので、 ダイエットには良し、口内炎もすぐに治ります（現在2こ滞在中）

これを期にはとむぎダイエットはじめようと思います 本当に痩せたらまたブログで書きますねｗ

それでは～