乾燥します
日に日に乾燥がきつくなってきています
好きなパックを週一していたのがほぼ毎日になってきました
私オススメパックはこちら…
LuLuLun Plusシリーズ
リーズナブルなお値段なのに、パックのシートがクオリティ高いです。
少し厚めなので美容成分がぎゅぎゅっと凝縮されており、
お肌にもピターっと密着
目的別に何種類かあって、私が好きなのは1枚目の画像の白のSmooth Gold
透明感と保湿が同時に叶います
次の日の朝の肌が違いますよ
そして、近頃は中からも気を付けなければと食べ物にも注目
乾燥にはオイルが一番
最近亜麻仁油を摂っていますがチラっと調べると、、
コレステロール値、血圧抑制による生活習慣病の予防 アトピーなどのアレルギー緩和、免疫力の増加 保湿効果及び代謝促進による美肌、美容効果 認知症、更年期障害の改善 ＤＨＡ，ＥＰＡによる脳機能の改善 多種類の食物繊維によるダイエット効果
いいことづくめで効果に期待大
しかしオイル系は摂取する時は気を付けないといけないこともあり、、 亜麻仁油は熱に弱いので食べ物にあえて食べる
スプーン1杯で110㎉の高カロリー
血液サラサラになりすぎて血液凝固不足に注意
食物繊維豊富すぎてお腹がゆるくなりやすい
など、なんでもほどよくですね
また食べ物として摂取しないと大事な栄養が吸収されないので、 ビタミンBやマグネシウムと一緒に摂取すると◎
一番手軽に、酸化させず、変換効率もうまくさせつつ、とるには TKGが一番と聞きました
卵黄と納豆と一緒に食べるといいそうです
中からの美容は少し時間がかかるので、効果の程は？ですが、、 今年の冬乾燥に困らなかったら◎です
どうなるかな～～～
みなさんも是非お試しくださいませ
