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こんばんわ～
ヘアメイク藤井です
恒例のお花シリーズ
カーネーション
花言葉：無垢で深い愛 ピンクのカーネーションは、女性の愛、熱愛、美しいしぐさ
直観で選んで、花言葉を調べるのですが、、今回の花言葉は雄々しくなりつつある私にはぐさっと来ました。(笑)
メイク、お洋服、しぐさ、言葉遣い、丁寧に、やわらかく、女性らしい愛情としぐさを忘れないようにしようと思ったのでした。。
先日、スキンケアについて美容ネタを書きましたが、
今日は体内からキレイになれるネタ書きます
巷では水素水ブームですが、
私は炭酸水をたまに飲みます
砂糖がはいっていない炭酸水ははじめは飲みにくいですが、
飲み慣れてくると、体内がすっきり、カラダが楽になりますよ
むしろ、砂糖入りのジュースが飲めなくなります
炭酸水の効果としては、
疲労回復、、疲労物質、『乳酸』をカラダの外に排出
整腸作用、、腸のぜんどう運動を活発に。老廃物が排出しやすくなりデトックス効果に
血行増進、、炭酸による二酸化炭素摂取により酸素欠乏に、その回復のため血流が増える
細胞に必要な栄養と、健康機能の高い酵素を充分に届けられる。
無酸素運動をしている状態になり冷え性改善にも、、
満腹感、、炭酸により胃が膨張
食前、食事中の摂取で食べ過ぎ防止にも
ダイエットにも最適でございます
私は炭酸水に、
ライムとイチゴとグレープフルーツを少しと、はちみつも少し混ぜて、
ビタミンも摂取できるように心がけています
ライムは、少し苦みがあるものもあるのでスライスしたものにハチミツ漬け10分ほど
コップにいれた炭酸水に、ライムをつぶしながら入れて、
いちごとグレープフルーツをぽちゃんと。。
こんな感じです。
ハチミツと果物の甘さなので、超フレッシュ
ライムには素晴らしい栄養素が入っているのですが、、
書き出すと長くなるので今日はここまでにします
それでは～～
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