乾燥します
日に日に乾燥がきつくなってきています
好きなパックを週一していたのがほぼ毎日になってきました
私オススメパックはこちら…
LuLuLun Plusシリーズ
リーズナブルなお値段なのに、パックのシートがクオリティ高いです。
少し厚めなので美容成分がぎゅぎゅっと凝縮されており、
お肌にもピターっと密着
目的別に何種類かあって、私が好きなのは1枚目の画像の白のSmooth Gold
透明感と保湿が同時に叶います
次の日の朝の肌が違いますよ
そして、近頃は中からも気を付けなければと食べ物にも注目
乾燥にはオイルが一番
最近亜麻仁油を摂っていますがチラっと調べると、、
コレステロール値、血圧抑制による生活習慣病の予防 アトピーなどのアレルギー緩和、免疫力の増加 保湿効果及び代謝促進による美肌、美容効果 認知症、更年期障害の改善 ＤＨＡ，ＥＰＡによる脳機能の改善 多種類の食物繊維によるダイエット効果
いいことづくめで効果に期待大
しかしオイル系は摂取する時は気を付けないといけないこともあり、、 亜麻仁油は熱に弱いので食べ物にあえて食べる
スプーン1杯で110㎉の高カロリー
血液サラサラになりすぎて血液凝固不足に注意
食物繊維豊富すぎてお腹がゆるくなりやすい
など、なんでもほどよくですね
また食べ物として摂取しないと大事な栄養が吸収されないので、 ビタミンBやマグネシウムと一緒に摂取すると◎
一番手軽に、酸化させず、変換効率もうまくさせつつ、とるには TKGが一番と聞きました
卵黄と納豆と一緒に食べるといいそうです
中からの美容は少し時間がかかるので、効果の程は？ですが、、 今年の冬乾燥に困らなかったら◎です
どうなるかな～～～
みなさんも是非お試しくださいませ
可愛くオシャレをして、寒い冬も
楽しく乗り越えちゃいましょう🎶
✨Kazunobu Shojiさん✨
大阪府中央区南船場4-5-4心斎橋ＯＫＡＭＯＴＯ ＢＬＤ 2Ｆ
ん？？？
めっちゃ知ってる(。´・ω・)
絵の大きさは、、、横70センチほど？
大きくて迫力満点😳
細やかな色、光と影の使いかた、
自然と笑顔になります😌
遊び心も満点で、どこかにハートがあるそうです♥️
ハワイアンなサンタ
トナカイ
みなさん風邪をひかないようお気につけください！
以上、藍郷でした
「劇団四季オーディション」のお知らせです！
興味のある方はぜひお問い合わせを
笑
12月が来るとあっという間に1月になり
1月になるとすぐに成人式です
今ならまだ12月中旬からご予約の空きもございます
年末年始はいろいろ忙しい時期ですので
前撮りをご検討されている方はお早めに
白を基調とした室内と窓から差す光が綺麗で
お着物の色もしっかりと映えます
髪がウネウネしています
初心者藤井作
束のあるスタイル
こちらはすんごい難しくて、
ウェーブが全然でワケワカメｗ
先生の。。
まだ3回しか練習できてませんが、、（すこし上手になったかな？）
いつかお客様に素敵なクラシカルヘア作れるよう後97回練習します
