ヘアメイク藤井です
少し前、 肌が荒れまして。。 (先日アップしたスッピン画像をみられた方はひどい有様をご存知だと思いますが) 顎周りのニキビに、乾燥とダブルパンチ。。
乾燥はね、、
保湿すれば問題ないのですが、、

ニキビは原因が様々なのでそこから改善しないと治るものも治らないわけで
私の場合は、おそらく夏の偏食、野菜、果物不足でした

そんなに、、 そんなに偏ってたような気はしてなかったんですが、 甘いものや、炭水化物などの糖分もそんなにひどくとってるような気もしてなかったんですが、
もうすぐ30を迎える年齢で、、
これはきっと体が「いつまでも同じようにしてたらダメだよ～」 との信号かと思い、、
ゆくゆく砂糖を断つ目標で、現在からできることはお菓子をやめる(頂き物はありがたく食べます) 本当に必要なエネルギー補給のみの時にしようと決心しました
朝はバナナ、キウイ、グレープフルーツ、小松菜、チアシードにはちみつを混ぜたスムージードリンクを基本飲み、 体内の酵素を使わず代謝酵素にまわして、スムージーからは食物繊維を摂取(スムージードリンクは栄養素が少し破壊されるので、栄養を摂る場合はそのまま食べてます) お通じがよくなり、体が軽くなってきました

夜は、いつも、、何か食べるときは、たまごかけごはんにハマって食べたり、アイスとか、チーズケーキとか、夜中の炭水化物＆で完全な砂糖でアウトなものばかりでした(笑) それをやめて、ライムを絞った一切砂糖が入ってない炭酸水に、はちみつを少し混ぜて、炭酸水でおなかを満腹させつつ、気分もスカッとさせています 写真は作ってた当初、写真撮るために氷をいれましたが、最近は冷え予防のため抜いてます
ライムには、ビタミンC、葉酸、リン、カルシウム、がバランスよく入っており、 はちみつには、ビタミンB群、葉酸、カルシウム、鉄、ミネラル、アミノ酸、ボリフェノール、などなど、 両方ともバランスよく含まれています
ライムは半分の大きさで、栄養素として摂れてる分は少ないのですが、 摂ってない時と比べるとニキビもおさまり、お肌がツヤツヤしてきた気がします
とっても簡単なのでぜひお試しくださいませ～～ ～アクセス～ 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線をご利用のお客様は「心斎橋駅」②番出口 からクリスタ長堀の南⑮番の階段を上がってすぐです。 地下鉄四ツ橋線「四ツ橋駅」③番出口から徒歩2分です。<br > ～梅田方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「梅田駅」より電車と徒歩で約8分です。<br > ～難波方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「なんば駅」より電車と徒歩で約3分です。 出張撮影、モデル撮影、人物撮影、店舗撮影、二次会出張撮影<br >なら大阪・関西をはじめ日本全国に出張撮影いたします。