乾燥します
日に日に乾燥がきつくなってきています
好きなパックを週一していたのがほぼ毎日になってきました
私オススメパックはこちら…
LuLuLun Plusシリーズ
リーズナブルなお値段なのに、パックのシートがクオリティ高いです。
少し厚めなので美容成分がぎゅぎゅっと凝縮されており、
お肌にもピターっと密着
次の日の朝の肌が違いますよ
そして、近頃は中からも気を付けなければと食べ物にも注目
乾燥にはオイルが一番
最近亜麻仁油を摂っていますがチラっと調べると、、
コレステロール値、血圧抑制による生活習慣病の予防 アトピーなどのアレルギー緩和、免疫力の増加 保湿効果及び代謝促進による美肌、美容効果 認知症、更年期障害の改善 DHA,EPAによる脳機能の改善 多種類の食物繊維によるダイエット効果
いいことづくめで効果に期待大
しかしオイル系は摂取する時は気を付けないといけないこともあり、、 亜麻仁油は熱に弱いので食べ物にあえて食べる
スプーン1杯で110㎉の高カロリー
血液サラサラになりすぎて血液凝固不足に注意
食物繊維豊富すぎてお腹がゆるくなりやすい
など、なんでもほどよくですね
また食べ物として摂取しないと大事な栄養が吸収されないので、 ビタミンBやマグネシウムと一緒に摂取すると◎
一番手軽に、酸化させず、変換効率もうまくさせつつ、とるには TKGが一番と聞きました
卵黄と納豆と一緒に食べるといいそうです中からの美容は少し時間がかかるので、効果の程は?ですが、、 今年の冬乾燥に困らなかったら◎です
どうなるかな~~~
みなさんも是非お試しくださいませ
可愛くオシャレをして、寒い冬も
楽しく乗り越えちゃいましょう🎶
カメラマンの波多野です!!


こちらは
12/25まで開催されており、期間中の毎時00分から4分間は
スペシャルイルミネーションショーをしています!!
すごく綺麗でした
大迫力のプロジェクションマッピングと
そして大きく輝くクリスマスツリーが有名ですね
ネタバレになるといけないのでほんの一部のお写真だけで
ご紹介させていただきます
こちらも皆さんご存知ですよね!?
ハリーポッターにでてくる「ホグワーツ魔法学校」
ホグワーツも18時以降からイルミネーションショーをするのです!!
一部の写真でのご紹介にはなりますが本当に綺麗ですよね!!

寒さのことなんか忘れさせてくれますね
✨Kazunobu Shojiさん✨
大阪府中央区南船場4-5-4心斎橋OKAMOTO BLD 2F
ん???
めっちゃ知ってる(。´・ω・)
絵の大きさは、、、横70センチほど?
大きくて迫力満点😳
細やかな色、光と影の使いかた、
自然と笑顔になります😌
遊び心も満点で、どこかにハートがあるそうです♥️
ハワイアンなサンタ
トナカイ
こちら問題お分かりになるでしょうか??
最近の波多野は謎解きや脱出ゲームにハマっております
最近だと梅田で売られている
こちらのリアル謎解きをしてきました!!


これで5歳の女の子ですよ
もう考えらえないです!!ポーズ上手すぎます
どこに行ってもいるシーサー(実家入り口)
青空バックに映えるヤシの木🌴
庭のハイビスカスが満開!
そして美味しそうなパパイヤ!
千切りにして、ツナと一緒に
チャンプルーにすると美味しいですよ〜😆
一生懸命でとても立派な子どもたち!
おじーの島唄は子守歌。
おばあの笑顔は島の宝です。
我が家の周りは芸達者が多いので、
唄、三線、笛、太鼓、踊りの全て身内で仕上げます
フォトグラファー:波多野&狩俣
美味しくて、ボリュームもあって、大満足でした💕
思っていたより大きいんですね!
テンションがあがった友人とパシャパシャと
沢山写真を撮りました📷
こちらは牛すじ煮込みが入ったカレーうどんです!!
他にもチーズ、牛肉、天ぷらなどなどトッピングが色々あります
こちらはなんと秋限定メニューから1品紹介します!!
さんまの竜田揚げ丼です!!
150円プラスするだけでご飯を大盛りにできたり
セットでミニうどん、ミニそばを付けることもできます!!
良かったら食べに行ってみてください
メリケンパークを目指すので
元町駅で下車してスタートです。
駅もおしゃれで絵になる神戸。
神戸の元町周辺は路面店の建築がヨーロッパ風というか
西洋風な面持ちです。
統一感もあって整然とされた気持ちよさがあります。
神戸でポートレートも楽しそうです
歩道橋の上から特に意味はないですが
狙って撮ってみました。
左上にもう一台ぐらいきてくれたらと思ってましたが真ん中の上のほうに黄色いビートルが写ってて、それはそれでなんだか神戸の街にしっくりきます。
歩道橋を渡って海が見えたらもうすぐです。
普通に歩いていても写真を撮る場所たくさんあります
そして、メリケンパークのインドフェスに到着です
この写真だとぱっと見は外国っぽいですねー。
露天商の人たちは食べ物やインドの服などのお店を出していて
忙しそうに働いていました。
インドの人達はエネルギッシュでした
