こんにちは、藤長です🐤

乾燥が気になる時期ですね💦

スキンケアも大切ですがハンドケアも忘れずに✋!!

本日は藤長オススメのハンドクリームのご紹介です

先日ジルスチュアートに行きコスメを何個か購入したのですが

そこで気になったのがコチラのハンドクリームです✨

「全ての女の子の”かわいい”のために」がコンセプトでもある

カワイイデザインで有名なジルスチュアートから

なんとメンズのハンドクリームがありました👨

Surprise Love Hand Cream【05 my best hero】

￥１，５１２

珍しいグリーンライムの香りが本当に良い香りで

ずっと手を鼻に付けてしまいそうになりますよ✨

付けてみた感じは

before

after

←波多野さんの手が綺麗に

塗る前と比べ指先の笹向けがなくなり

乾燥も気にならなくなりました！

もう手放せません

ハンドクリームをを探しの方は

ぜひお試ししてみてくださいね！！

こんばんわ ヘアメイク藤井です

最近、ハロウィンメイクばっかりだったので、

今日は、おでかけ用のヘアメイクをご紹介
ゆるゆるルーズなひとつくくりアレンジ
・いつも巻きがスグとれちゃう、、 ・おでかけはヘアメイクしてから2～3時間後になる、、

とのことで

ひとつくくりアレンジ

アイロンでウェーブをつけて、 ブラシでふわふわの逆毛をたてて、クシャクシャっとしながら

こなれ感

カジュアルなお洋服にも、キレイめなお洋服でも、 チカラのヌケた感じがお洒落に見えますヌケ感


メイクはさらっと塗った赤リップでオトナの余裕感を （ベージュ系のお洋服にぴったり）


いつもメイクのお話やファッションや遊びなど話が盛り上がる盛り上がる

楽しいお時間をありがとうございます それでは～～


ハロウィンメイク受付中です
ハロウィンペイントメイク　　　　￥5,000（税抜） 白塗り系メイク　　　　　　　　　　￥7,000（税抜） 傷メイク（2ｶ所）　　　　　　　　￥1,500（税抜） シール・キラキラストーンデコ　　￥500（税抜） こんなのやってみたいけどできるのかな？とか、 こういうパターンはどのメニュー？などなど 気になる事はお気軽にお尋ねくださいませ

こんばんわ～
ヘアメイク藤井です

梅雨ですね～ 雨や、曇りの日が続くと、なんだかずっとどんより暗い一日な日もありますね
そんな日はやっぱりお顏も暗く見えるので、 雨の日は、、、
ヒカリメイク
ベースメイクでツヤを出し、 アイカラーもキラリンと、、 リップもつるりんと、、、
外が暗いので、お顏は明るく

今日はベースメイクをご紹介

1、まず、ピンク系下地でくすみを飛ばし、均一にムラなく塗ります ｛しっかり叩き込んで仕込みましょう）
2、リキッドファンデーションでほっぺたメインに、うっすーーーく、 フェイスラインまでファンデーションを塗りこまず、中央から、外側にむけてうっすーーーく、広げます ｛トラブルがあっても心配しないで）
3、コンシーラーでトラブルをなかったことに ｛ここで消えて頂きますｗ）
4、しつこいトラブルの部分だけパウダリーファンデーションでおさえて ｛崩れ防止）
5、透明感のあるパウダーでパフっと ｛この時、お肌は少しモチっとしててヨシ）
基本のベースは完成 うすーくうすーく重ねることで、お肌に自然な仕上がりになります どうしても、足りないという方は、 2の段階で、一度スポンジで余分な油分をぽんぽんと叩き込み、 もう一度、頬っぺた中心にうっすーーーく重ねましょう

ハイライト投入です
まず、マットのハイライトを Tゾーンと目の下三角にのせます すこし大き目のブラシはオデコに 小さめのブラシは鼻筋、と目の下、三角ゾーンに
ブラシでふんわり やさしくのせて、ふんわりなお肌をイメージして
このとき、目頭と鼻の間のくぼみや、目の下のクマなど、くすんでいるところを丁寧に消してあげましょう

そしてツヤ いろんなタイプがあります 左上のは、もうなくなりそうですｗ 真ん中小さなものはアイシャドーです 粒子が細かいものや、色合いが絶妙にあるもの、お気に入りをみつけましょう

同じように、Tゾーンと、目の下三角ゾーンに 丁寧にやさしく、のせて、潤ったお肌を目指して。。。

のせすぎるとただのギラギラになるので、少量をやさしくやさしく… ベースメイクを薄目にしているのでお顏が粉っぽくなりません。

わかりますかね？ｗ ポイントは、目頭の下あたりから外側にむけて光のグラデーションを作り、発光したようなイメージに。。
メイクで晴れやかに照らしましょう～～
是非これからにおためしくださいませ～～

こんばんわ～
ヘアメイク藤井です
寒いですね～～ 藤井、最近はストーブがオトモダチ状態です。。


姫も好きみたいです。ぬくもっています。。

寒いっっ
冬っっっ
でも今年は風邪をひいてません、まったく、そんな気配もナシ 元気元気ｗ なんでかな～と考えたところ、、 白湯を飲んでいるからだと思っています

朝起きに、 お湯を沸かし、 飲める温度まで冷ましてからゆっくり飲みます
ミネラルウォーターを電子レンジでチンでもいいのですが、オススメは沸騰させてから
沸騰させることで水の中の不純物がなくなるので、 口当たりのよいまろやかな白湯ができあがります

そのおかげで？いつまでもほこほこな気がします

姫はもふもふ

白湯は、 内臓が温まることで血の巡りがよくなります 内臓温度が1℃あがると、免疫力が30％、基礎代謝も10％があがり脂肪燃焼効率もあがるそうです ダイエットに最適

スレンダーにシュッとしたい・・・

さらに弱っていた内臓を温めることで元気になるので、 胃腸の弱い方、お酒をよく飲む方、ストレスで体調がすぐれない方にも最適です 胃腸の活発により、お通じや利尿作用もあり、 毒素排出、デトックス効果も むくみもよくなり、美肌効果ももちろんです

あ、ちなみに白湯を飲んだ時、苦く感じると毒素がたまっている証拠で、 毒素がぬけると甘くまろやかな味覚に変わるそうです
そういえば白湯を初めて飲んだ時は「まずくて飲めないぜ」と思っていました。。 いつのまにか甘く感じられるようになりましたね～


私は胃腸がカラッポになっている朝に飲みます。。 上記効果はありますが、 お腹いっぱいの時は消化に忙しい胃腸に、白湯の効果は得られませんのでご注意くださいねｗ そして毎日摂取するのが大事最初は1～2週間は試してみてください気付けばクセになりますよ。

カンタンなので是非おためしくださいませ～

こんにちわ
ヘアメイク藤井です

最近、ハマっているベースメイクコスメ ＣＨＡＮＥＬのヴィタミエール ルースパウダーファンデーション しっとりした質感のお粉で、カバー力に感動 下地の後に、直接塗ると、自然な素っぽい飾らないお肌に… リキッドファンデーションの後にすると、完璧な仕上がりにうっとり嬉しいお肌に…
付属のブラシでくるくるしながら塗布 お顔の全面に、、というより、中央から外にむけて、軽くさらっとがオススメの付け方

ＴＨＲＥＥのシマリンググローデュオ01 右側のベージュを、中指の指の腹をつかって目の下三角ゾーン中央から外にむけてかるーくぽんぽんと みずみずしいツヤ感が生まれます じゅわっとしたツヤ感はさわりたくなるようなぷりぷりお肌に… 左のレッドベージュはチークとして使うと自然な血色

藤井は、ＴＨＲＥＥのコンプリートハーモニーファンデーションと合わせて、 ↑のアイテム使ってます
使ってみて感じるのは、この手のメイクは潤いが重要です スキンケアでしっかり保湿し、中からもジューシーにしておくとメイク映えもキレイにでます 乾燥していたり、お肌が荒れていると、なじみが悪く、せっかくのツヤも悪目立ちします。。。 スキンケアも一緒にがんばりましょう
冬場のさむーい乾燥の季節には、うるおいベースメイクでＮＯ乾燥
是非おためしくださいませ～

こんばんわ～
ヘアメイク藤井です
オーナーが、私たちの為にこんもりお菓子を買ってきてくれます スナック系、チョコ系、焼き菓子系、、ナド
バランス充実
スタッフみんな食いつきます
なくなるスピードすごい早いです

その中で私が一番好きなお菓子はコチラ・・・

アーモンドチョコレート ダントツトップです 美味しすぎます
お味も好きなのですが、 アーモンドの成分がかなり魅力的なので、そういうところも意識して積極的にぽいぽい食べます 健康美にいい栄養価が高いのです
アーモンドの栄養素

ビタミンＥ

ビタミンＢ2

ミネラル

不飽和脂肪酸

不溶性食物繊維

と、入ってまして、
アーモンドがスーパーフードと注目されているのは、 その栄養素の驚くべき効果

ビタミンＥ

抗酸化作用のあるビタミンＥ（トリフェロール）の含有量が、数ある食品のなかでもトップ ビタミンＥは、活性酸素が体や細胞を酸化しようとするのを自ら身代わりになってくれるボディーガードな存在 お肌の若々しさを保ち 血液をサラサラにし 生活習慣病の予防にも

ビタミンＢ2（ナイアシン、葉酸）

脂肪の代謝を促すはたらき、脂肪燃焼に不可欠

ミネラル

カルシウム　マグネシウム　リン　鉄　銅　亜鉛を含んでいます

そして、そして、

不飽和脂肪酸

アーモンドの場合はオレイン酸という油なのですが、 油といえば、脂肪がついて太ってしまうというイメージ しかしオレイン酸は、 中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やし、 悪玉コレステロールを減らすというダイエットに最適 リバウンドしにくく太りにくい 動脈硬化や心臓病などに予防にも

不溶性食物繊維

水に含んで膨らみ、腸内をコーティング この作用により、油分の吸収を抑制 お通じも良くなり、 なんと、食欲抑制も 血糖値の上昇をゆるやかにし、高血圧の改善にも

ダイエットにも健康にも最適なのです

しかし注意すべき点は、アーモンドを食べて痩せるというのではありません、 食べても太らないと思うのがいいですね なのでダイエット中なんかにお腹が空いたときに◎ （あと、もちろんチョコがついてない、無塩のローストアーモンドにかぎりますヨ）
なんでも食べ過ぎは太りますｗ
ちなみにアーモンドは食べ過ぎるとヘルペスできてしまいますのでご注意を…
ともあれ、、
やっぱり魅力的なパワーがたくさんのアーモンドは 藤井オススメです
気になる方は是非食べてみてくださいね～

こんばんわ～～ ヘアメイク藤井です
今日は。さくっと美容ネタを…

『乾燥・くすみ・小じわ』

について…
この時期はこのトリプルトラブルがでやすい時期です
2月は最も気温が寒く、湿度の低下も激しくなる季節でして お肌ケア気を付けてたのに、追い付かないっっ なんて方も多いのではないのでしょうか？ 今日はこのトリプルトラブルについて書きますので、 是非ご覧くださいませ（男性も必見です）

episodo 1 ～乾燥～

1月からの湿度の急激な低下により、お肌の乾燥が一気に進みやすい時期になります なぜかといいますと、 お肌の水分量は、濃度の高い方から低い方へ流れる性質があり、 今までのスキンケアでしっかり保湿をしていたとしても、1月→2月にかけての湿度の急降下に、 お肌の水分量も一気に急降下、、お肌の水分もさっぱり蒸発してしまうということです
対策としてはお肌の水分量を保つ保水力、NMF、細胞間脂質の成分、 セラミド、アミノ酸を含むスキンケアを入れ、 化粧水ヒタヒタにしたコットンでお顏全体にはりつけコットンパックを約2～3分、、 プラススチーマーをあてながらで、超保湿効果 スチーマーがない方はコットンパックをした状態で、さらっとドライヤーでお顏を暖める（やりすぎ乾燥注意）などでも 超保湿 お肌をうるうるにしてあげましょう

episode 2 ～くすみ～

こちらが意外と気付きにくいのですが、寒い日の朝起きたてで顔色どんよりなんて事ありませんか？ それはくすみです 原因はとてもシンプルで、 寒い→血が滞る→血色悪くなり→くすむ です。 解説しますと、 寒さによって血管が収縮し、栄養の運搬、老廃物の排出の運動が弱まり、 結果老廃物がたまり、透明感がDOWNというわけです
対策としては、カラダを温めるコト 朝起きに白湯を飲み内臓を温める、 リンパマッサージや、ストレッチなどをして血流をよくしてあげる、 コスメに頼るなら、炭酸アイテム 簡単にできることなので一つでも取り入れてみてください

episode 3 ～小じわ～

恐怖でした 藤井、今年の冬体験しました 乾燥でシワシワになりました
もともと小じわのできやすい目元や口周りの皮膚自体がとても薄い構造で、 水分保持力が弱く、皮脂腺も少なめで、ケアも行き届きにくくなっています
乾燥がエスカレートすると角層内の細胞がしぼみ表面の皮膚が余って縮れることで小じわに… 対策は保湿 レスキューアイテムとしては美容液やクリームなどスペシャルアイテムをぬりこんでみてください （ちなみに、保湿しても戻らない場合は加齢ジワの可能性があるので、また違うケア対策を…）



冬のトリプルトラブル、3月もまだまだお肌にきますので 是非とりいれてみてくださいませ あ、ちなみに紫外線は3月から強くなっていきますので紫外線対策も意識してくださいね

ぷりぷりお肌でイキイキしましょー
それでは～

こんばんわ～～
ヘアメイク藤井です
最近、乾燥をますます感じますね～～
藤井、肌が砂漠みたいになってましたが、ようやく回復してきました
乾燥がひどくなるとメイクのノリも悪くなり、仕上がりがイマイチになってしまいます
撮影前だと、女性も男性も気を付けたいところですね
今日は、撮影をお考えの方必見 撮影前にしておくとGOODなプチ情報をご紹介いたします～～
上記で書いたように、乾燥はお肌にとってよくないことだらけです ひび割れや、皮がめくれたり、ひどくなると炎症を起こし、免疫力も低下… スキンケアを変えるのも手ですが、買いに行く時間がなかったり、これじゃないと敏感肌で替えられない、、という方は、 いつものスキンケアに少し気をつけるだけで回復しますよ～～
スキンケアは基本、朝と夜 スキンケア前は洗顔でお顏を洗うと思います このとき、水の温度に注意 お風呂の温度ぐらい39～42℃ではお顏にとって熱すぎる温度でして乾燥の原因になります ぬるーいぐらいがベスト やさしーーーーーく洗いましょう （あと、お風呂で洗顔する方は、シャワーでガーっと浴びるようにお顏をあてるのも負担がかかりますので、 手ですくいバシャっと洗いましょう） タオルでゴシゴシも絶対NGです ぽんぽんとタオルで水滴をしみこませる感じでOKです
そして、化粧水 これが大事なんです 今日、たまたま乳液を購入した藍郷くんにモデルになってもらい、スキンケア実験してみました
藍郷くんのいつものスキンケアは化粧水と乳液をしているそうで、男性では◎ じゃあ、、、 顏の左半分を化粧水と乳液を手でさっとつけただけのもので、 右半分は私藤井のスキンケアでお肌の違いを比べてみてもらいました

まず、洗顔後の、ふんわりとしたお肌の状態で、化粧水を手でパシャっとお顏全体にひとまずのせます ぴたぴた状態です。わかりにくいですが
それから綿100％のコットンでパッティング コットンに化粧水しっかり含ませています こうすることで、毛穴が引き締まり、リンパの流れもよくします（耳下のエラ部分にパッティングをすると効果的）
藍郷くん『眠たくなってきますね・・』と。ふふふ、気持ちいいみたいです

そしてそして、 その、コットンに化粧水を追加し、、コットンの厚みを部分をもって手でさきます 2枚～4枚ぐらいさいて、お顏にはりつけますなるべくすき間のないようにはりつけます
半顏実験なので顎や鼻などはおいてませんが、ミイラ状態にしてください（笑）
1～2分ほど放置 なんだか無防備な藍郷君ｗ
コットンをはがして、 このひと手間がより保湿効果があり、お肌はふっくら モデル藍郷くんに、お肌をさわってもらったところ、『左はいつもの感じで、右は、、わぁスゴイですね』とお肌をむにむにしていました それから乳液、 マッサージするとより◎ですが、できない方は内から外の動きでお肌の筋肉にそって塗ります 最後にハンドプッシュ、手のひら全体を包み込んでなじませます 半顏だけ、実験した藍郷くんに感想を伺ったところ、、

『左が大福で、右はわらびもちみたいです』

ん、んん？！？！（笑）

ちょっとわかりにくい例えでしたが、 左もさっとスキンケアしてるので両方もちもちしてたみたいで、 右のパッティングとパックをした方が潤いを感じてくれたようです
写メ、、、わかりにくいのですが、、 右半分は透明感がでて中から保湿ができ、ふわふわ肌になっていました
これでメイクするとノリがとってもよくなります スキンケアは毎日の事なので、こういったひと手間をとりいれてみてくださいね
それから、もう一つ、これ、結構重要です お顏のふわふわうぶげ お口周りや、ほっぺた、こめかみ、フェイスラインなどきれいに沿っておくと、化粧ノリはもちろん、お肌も明るく輪郭がくっきりします 撮影前日だとお肌が敏感になってしまうので、2日前ぐらいの夜に剃っておくと◎ それから上記のスキンケアでたっぷり保湿してくださいませ
ぜひお試しくださいませ～～
それでは
～アクセス～ 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線をご利用のお客様は「心斎橋駅」②番出口 からクリスタ長堀の南⑮番の階段を上がってすぐです。 地下鉄四ツ橋線「四ツ橋駅」③番出口から徒歩2分です。<br > ～梅田方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「梅田駅」より電車と徒歩で約8分です。<br > ～難波方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「なんば駅」より電車と徒歩で約3分です。 出張撮影、モデル撮影、人物撮影、店舗撮影、二次会出張撮影<br >なら大阪・関西をはじめ日本全国に出張撮影いたします。

ヘアメイク藤井です
少し前、 肌が荒れまして。。 (先日アップしたスッピン画像をみられた方はひどい有様をご存知だと思いますが) 顎周りのニキビに、乾燥とダブルパンチ。。
乾燥はね、、
保湿すれば問題ないのですが、、

ニキビは原因が様々なのでそこから改善しないと治るものも治らないわけで
私の場合は、おそらく夏の偏食、野菜、果物不足でした

そんなに、、 そんなに偏ってたような気はしてなかったんですが、 甘いものや、炭水化物などの糖分もそんなにひどくとってるような気もしてなかったんですが、
もうすぐ30を迎える年齢で、、
これはきっと体が「いつまでも同じようにしてたらダメだよ～」 との信号かと思い、、
ゆくゆく砂糖を断つ目標で、現在からできることはお菓子をやめる(頂き物はありがたく食べます) 本当に必要なエネルギー補給のみの時にしようと決心しました
朝はバナナ、キウイ、グレープフルーツ、小松菜、チアシードにはちみつを混ぜたスムージードリンクを基本飲み、 体内の酵素を使わず代謝酵素にまわして、スムージーからは食物繊維を摂取(スムージードリンクは栄養素が少し破壊されるので、栄養を摂る場合はそのまま食べてます) お通じがよくなり、体が軽くなってきました

夜は、いつも、、何か食べるときは、たまごかけごはんにハマって食べたり、アイスとか、チーズケーキとか、夜中の炭水化物＆で完全な砂糖でアウトなものばかりでした(笑) それをやめて、ライムを絞った一切砂糖が入ってない炭酸水に、はちみつを少し混ぜて、炭酸水でおなかを満腹させつつ、気分もスカッとさせています 写真は作ってた当初、写真撮るために氷をいれましたが、最近は冷え予防のため抜いてます
ライムには、ビタミンC、葉酸、リン、カルシウム、がバランスよく入っており、 はちみつには、ビタミンB群、葉酸、カルシウム、鉄、ミネラル、アミノ酸、ボリフェノール、などなど、 両方ともバランスよく含まれています
ライムは半分の大きさで、栄養素として摂れてる分は少ないのですが、 摂ってない時と比べるとニキビもおさまり、お肌がツヤツヤしてきた気がします
とっても簡単なのでぜひお試しくださいませ～～ ～アクセス～ 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線をご利用のお客様は「心斎橋駅」②番出口 からクリスタ長堀の南⑮番の階段を上がってすぐです。 地下鉄四ツ橋線「四ツ橋駅」③番出口から徒歩2分です。<br > ～梅田方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「梅田駅」より電車と徒歩で約8分です。<br > ～難波方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「なんば駅」より電車と徒歩で約3分です。 出張撮影、モデル撮影、人物撮影、店舗撮影、二次会出張撮影<br >なら大阪・関西をはじめ日本全国に出張撮影いたします。

こんばんわ～～ 本日は夏至ということで、17時を過ぎでこの明るさ いつも夏至の時期になると、夏至以降、昼の時間が短くなってくるんだと思うと一気に1年の後半を感じるのですが、体感としてまだそんな気にもならないのでその差に違和感を感じますｗ

つい先日、 素敵な贈り物が。。。
じゃーん さくらんぼっ
ルビーのような朱赤に酸味のある甘い香り…
テンション～ 岡﨑さんのお母様から頂きました
こんなにもたくさんのさくらんぼをみたのは初めてです ちょうどスーパーで売ってる時期ですが、高価なものなのでチラ見してサラっと去ります。。ｗ むちゃくちゃ甘くて、ぽいぽい食べてますｗ
そこで気になる、さくらんぼの栄養素 主成分はブドウ糖で、ビタミンの含有量は多くはありませんがビタミンA、C、B1 B2とバランスよく含まれており、 果物の中では鉄分の含有量がトップクラスカリウム、カロチンが豊富です 疲労回復、食欲増進、血行促進、 疲れ目の予防と解消◎ 貧血ぎみの方にも◎ 今のこの蒸しあつーくなってきた時期にぴったりです
ちなみに、美容にももちろんGOODです。 さくらんぼをすりつぶしたものを目のまわりに塗ると小じわ予防に 食べる派の私は食べますけども笑 もちろん食べるのも美容にGOODです アントシアニンやフラボノイドが含まれているので抗酸化作用があり、 身体を温める作用もあるのでむくみや冷え性の方にも◎ あと、ソルビトールという成分が便秘解消にも◎ アンチエイジング効果と美肌作りにいいですね～～ 食べながらとっても癒されております… ありがとうございます

そしてさくらんぼとは関係ないんですが、最近、なんでもかんでも写メしていまして、、(笑) 先日、岡崎さんと石本がメイクルームで何やら、、何かしてる気配。。

そろ～っと覗きに行ったら

あ…！！！

盗撮しようと思ったらバレました

にまぁ～～と嬉しそう～～～に石本はヘアセットされておりました笑


そして、、 できあがったスタイルが、、、 編み込みおしゃれアップスタイル～～
かわいい～～ 石本の毛量多い長い髪がすっきりオシャレに～～
私は終始『いいな～いいな～～石本ほんとによかったなぁ～～』とぶつぶつ言うておりました
ヘアメイクってされると、やっぱり自分では細かいところできないですし、新しい自分発見だったり、キレイにしてもらうととっても嬉しいんですよね 『とるのがもったいないです～～』とニマニマしながら石本はずっと言い続けてましたｗ
ヘアセットや、メイクってあまりしてもらう機会がないかもしれませんが、 パーティ、デート、ちょっと遠出する時のおでかけや、(もうすぐ海のシーズン！花火大会！) TPOに合わせて自分を替えたいとき、 自分のヘアメイクなんか変えたいけどよく分からないなど、 どんな用途でもとってもオススメです～～
是非何かの機会にお試しくださいませ～～ 詳しいメニューはこちらでどうぞ http://www.studio-lib.com/makeup.html


それでは～




～アクセス～ 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線をご利用のお客様は「心斎橋駅」②番出口 からクリスタ長堀の南⑮番の階段を上がってすぐです。 地下鉄四ツ橋線「四ツ橋駅」③番出口から徒歩2分です。 ～梅田方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「梅田駅」より電車と徒歩で約8分です。 ～難波方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「なんば駅」より電車と徒歩で約3分です。 出張撮影、モデル撮影、人物撮影、店舗撮影、二次会出張撮影 なら大阪・関西をはじめ日本全国に出張撮影いたします。

こんばんわ～～～ ヘアメイク藤井です
私の最近の目標が、、 水を毎日一日500ml以上飲むこと えぇ？！と思うかもしれませんが、私水分本当にとらなくて…


先日、ビューティ＆ヘルスセラピストなる友人と会いまして、。 私が、『最近しつこいニキビができて、スキンケアも追いつかんし、食生活もぐちゃぐちゃだったから荒れ荒れだよ～～』 と言ったところ、私のニキビを見ながら、、 『そのニキビはストレス、と、肝臓もしくは子宮だね～それはうんたらかんたら』とマニアックな話を言われ、 『水飲んでる？？』と聞かれました。 『水ねぇ…1日500ミリ飲むか飲まないかで、少ない時は朝に白湯のコップ半分に、昼に2口ぐらいで終わる(笑)多くても500ミリ飲んだな～～って感じ』 『あぁ～～、それだね～～それが原因だよ！ははっカナちゃん血ぃドロドロだね～～(笑)』 『まじですかーーーっっっっ！！！！ｗ』。。 水分不足で自分の血がドロドロなのを想像すると驚き。 水分不足になると、 血がドロドロになるそうで、そうなると顎まわり、脚の付け根、お尻にビキビができるそうで、 『脚の付け根たまにできるーー』と言ったら、『素直なカラダや～ん(笑)』と。。 水、飲まな飲まなと思ってましたが。。。完全に侮ってましたね。。 その彼女から 『いいやん水飲むだけで肌キレイになるよ1日1リットルは飲んでほしいけど、ひとまず500ミリから頑張ってみ～～』と助言頂きました。
ちらっと調べてみると、やっぱり水分補給は大事で、 人間が一日に排出している水分量が、 尿で1リットル、　吐く息で1リットル、汗で多い時で1リットルだそうです なので、食事から水分補給するとして、残りは水で補給するとなると2リットルもしくは1リットルの摂取が必要となります (自分の今までの摂取量が恐ろしすぎます)
水分不足になると、さきほど書いたのと合わせると、 ・血液がドロドロになる…体全体に酸素がいきわたりにくくなり体の機能が低下 ・細胞全体の水分が失われる…代謝が正常に働かず、組織が壊れ始める ・血液の量が少なくなる…血管内の圧力が下がり、低血圧状態になる ・体調不良に陥りやすくなる…栄養素が十分に消化、吸収できず、風邪をひきやすくなったり便秘などの原因になる など様々な影響が体に及ぼします。 水分を摂ることで、 体温の調節、毒素の排出、栄養素の運搬 などの働きがあり、 栄養素の運搬に関しては、血液から運ばれる様々な栄養素は血液中にある水分によって運ばれ、肌細胞組織に必要な栄養素を供給し体の機能を活性化します。それにより代謝が良くなり余分な脂を流してくれるので、ダイエットにも期待できるということです
侮ってました。。。ごめんねワタシ、ドロドロにさせてしまって。。。
水を飲むタイミングは、 朝起き、寝る前、お風呂の前後、出かける前など。汗をかく前にとることです スポーツドリンク、ジュース、などは糖分が高いので、体で分解する際多くのビタミンＢ1が失われます。なので控えた方が◎
逆に水分過剰でむくみやすいという方は、カリウムが入っている食べ物をとりましょう カリウムといえば、、、この前書いた、リンゴがよろしいかと… http://www.studio-lib.com/blog/?p=6671 それでは～～


出張撮影、モデル撮影、人物撮影、店舗撮影、二次会出張撮影<br >なら大阪・関西をはじめ日本全国に出張撮影いたします。 ～アクセス～ 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋１丁目１３-５ 心斎橋ニューきよみビル5F<br > TEL： 06-6121-6811 FAX：06-6121-6817 E-mail：info@studio-lib.com 最寄駅 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線をご利用のお客様は「心斎橋駅」②番出口 からクリスタ長堀の南⑮番の階段を上がってすぐです。 地下鉄四ツ橋線「四ツ橋駅」③番出口から徒歩2分です。<br > ～梅田方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「梅田駅」より電車と徒歩で約8分です。<br > ～難波方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「なんば駅」より電車と徒歩で約3分です。 大きな地図で見る 心斎橋駅からの道のり（徒歩2分） 01 心斎橋駅②番出口を出て クリスタ長堀の南15番出口を目指します！ 02 クリスタ長堀に入って正面の宝くじ売り場を右に曲がります！ 03 長いスロープをまっすぐ進みます！ 04 左にコクミン（薬局）さんが見えてきます。 05 さらにまっすぐ進むとゼクシィさんが見えてきます。 ※現在ディノスアウトレットさん ゼクシィさんの右隣りが南15番出口です。 06 階段を上がったら目の前に見えます！ 1階の時計屋（PANERAI）さんが目印です。 エレベーターで5Fへお上がりください。

こんばんわ～～ ヘアメイク藤井です 最近はワタシとエツコでブログが周っていますね もう最近のネタがなーいっ と、ならないように日頃からネタ帳に貯めております（笑） 今日は美容のお話 女性はもちろん、男性にもしっかり読んでいただきたい内容を心がけています

今日のテーマは[洗顔]

皆様、毎日お顔洗ってるとは思いますが、洗顔～～あなどるなかれです けっこうお顔って汚れていまして。。 朝…就寝中についたホコリ、皮脂が酸化し雑菌が増殖 夜…その日一日の汗や皮脂汚れ、女性はお化粧 なので朝夜きちんとしましょう そして洗顔アイテム、たくさん種類がございます 泡フォーム…ポンプからだした瞬間泡。肌への負担がやさしい クリーム…弾力ある濃密な泡を作ることができる 固形…石鹸タイプですっきりめ クレイ…ミネラル配合 酵素…古い角質を酵素が分解 ジェル…泡立たないタイプ。蓄積された古い角質を一掃 ピーリング系…角質剥離効果のあるAHA、BHA配合 ゴマージュ…角質ケア効果 ふきとり…極細繊維が、汗、皮脂汚れ、不要な角質をからめとる その他洗顔アイテム…泡立てネット、こんにゃくスポンジ、マイクロクロス、超音波洗顔器ナド。。 それぞれ自分の肌にあったものを使用するのが効果的です 毎日のケアで使えるものから、1週間に1回のスペシャルアイテムまであるのでいろいろと試してみると良いですね (ちなみに私はもちもち泡タイプのフォーム洗顔に、一週間に1回ピーリング系のものと組み合わせて、くすみや毛穴がヒドイ時はスペシャル酵素洗顔も投入します) そしてとっても重要なのが、力加減 意外と知らない方が多くて、、 友人と旅行に行ったとき、友人の洗顔を見て温泉で悲鳴をあげた私…(笑) ぜーーーーーったいにゴシゴシしてはいけません もちろんタオルでゴシゴシも絶対にNOダメ やさしぃぃく、やさしぃぃく、摩擦ゼロを意識して手の力が顔に感じないように洗顔料をスルスルとお肌の上に滑らしましょう 正しく洗顔をすれば、お肌は清潔になり、ニキビや毛穴が黒ずむこともなく、ブライトアップにもなり、やさしく扱ったお肌はやさしいお肌になります すすぎの温度は、冷たすぎず、熱すぎず、刺激にならないようにしましょう 美容も健康も日々の習慣から少しづつです 逆を言えば、少しづつ蝕まれていくってことですからね。。。 みなさまに素敵な健康美を それでは～～～