大阪のフォトスタジオリブは、オーディション写真・プロフィール写真・成人式写真 の撮影やお見合い写真などモデル撮影を得意とするフォトスタジオです。 こんばんわ～～

ヘアメイク藤井です 今日は健康のあれこれ雑談です～～ｗ
今日から9月ですね～～
リブのインテリアも夏の貝殻を海にかえし、秋使用に･･･
はっやいですね～～
今年の夏は、家族旅行と、浴衣着てお祭りにも行けたし、飲み過ぎたし みんなでぶらり京都旅にも行けたし、飲み過ぎたし食べ過ぎたし
スイカと、花火だけできなかったのが心残りでございます
毎年思うんですが、8月終わった瞬間、はいっ夏終了バシっとなるこの感じはなぜでしょうか。。 確かに少し空気は変わりますが、さみしくなるじゃなーいと思うんですよね (心残りの↑をやりたいだけｗ) とまぁ、あれこれ考えても秋はやってきているわけですから、 いつまでも過ぎた夏をひきずらず、A/Wにむけて、 ファッションしかりヘアメイクしかり今後の遊びの計画も立てて季節を楽しんでいきたいですね（あ！この秋オススメのヘアメイク、またご紹介いたします)
さて、みなさま、秋バテというのをご存知でしょうか
夏バテはよく聞きますよね 夏の暑さで体力が消耗し、食欲不振、寝不足、だるさ、めまい…etc 秋にもそういった症状がでます
原因は、 猛暑からの冷房による冷えと、外気との温度差による自律神経の乱れ(冷房冷え) 薄着や冷たいモノの過剰摂取による、カラダの表面は暑いのに中は冷えた状態(内臓冷え) 両方とも血の巡りがとっても悪くなってしまいます そして、 夏バテはしなかったのに、秋バテになってしまうことで だるさ、胃の不調や肩こり、無気力、睡眠不足、etc･･･ 秋になると昼夜の温度差が激しいので風邪もひきやすくなってしまいますのでまぁ大変っっ
避けたいところですね

予防としては、 暖め＆リラックスで血の巡りをよくしましょう 暖かい飲み物、食べ物を摂取する 軽い運動、ウォーキング20～30分程度でOK ぬるめの温度でゆっくりお風呂につかり、副交感神経を優位にさせ睡眠モードに切り替えさせ、質の良い睡眠を 炭酸の入浴剤やお気に入りの香りなど楽しんですれば気持ちもより落ち着きます 睡眠時は薄着ではなく、暖かい格好に切り替えましょう 私も相当冷え冷えなので、気をつけて生活にとりいれていきたいと思います
秋も楽しみましょうね～～～ 熱燗飲むぞーーっｗ

それではっっっ

こんばんわ～～

ヘアメイク藤井です
最近、悩みがありまして。。。
それは…お肌っっっ
カメラマンに『ちょっとテストカットしたいので写ってもらっていいですか？』といわれて、 パシャッとワンショット… 今まではライティングきれいだし写った自分を見て、『ふむふむｳﾌﾌ』と見てたんですけど、 最近は、『ちょ、ななんか目ぇちいちゃないっってかまぶたたるんでないっってか顔全体たるんでるっっ』 と、前まで見ていた自分が予想だにしてなかった結果でモニターに映っているので、認めたくない一心と現実とでパニック(笑)
その小さく見える目はまぶたにハリがなくなり、乾燥もあり、しわっしわに… だって、仕方ないか、、もう今年29だもん。エラスチン、超減少してる年頃なんだもん。。(エラスチンはコラーゲンを支える柱のようなもので、アラサーから超減少します。(少しづつではなく激減)するとコラーゲンが崩れ、タルミ、しわとなるのです)
と自然の摂理に従うしかないかと思いつつも、今の化粧品ってすんごい研究されて優秀なものが多いから少しでも抵抗を、、と思いスキンケアをいろいろ試したり、美容液やパックを試したりしました。。 しかーしスキンケアは長期の結果とはいえ、あくる日のコンディションの状態を見ても、パッとせず、むしろみるみるしわっしわになっている気がして、何が何やらワケワカメに。。
うむむ～と考えてた矢先、
ふと、むかーしすっっごい美肌の持ち主のお客様との会話が脳裏によぎりました…

『わたし、お風呂場にはちみつ置いてて、すごい肌にいいんですよ♡』

は！！！

はちみつ！！！！

はちみっつーーーーっっ！！

その時は肌に悩んでなかったので気にもしてなかったんですが、 なぜか思い出したそのお言葉から、脳内はちみつ∞ に。。
早速インターネットで検索

ハチミツ

 ビタミンB1、B2、B6、葉酸、カルシウム、鉄、27種のミネラル、22種のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノール、150種類を超える栄養素が含まれています

ひゃ～～～もうこれだけで素敵成分でHAPPY～～～


さらに、ビタミンがとっても良質で、人工的に作ったビタミンを大量に摂取しても、天然のものに比べると効き目が全然違うのだとか その中でもハチミツのビタミンは超良質で、活性型と呼ばれる、少量でも効き目バツグンだそうです

で、このハチミツをどうしたかというと、

顔に塗りました
クレンジングに、洗顔に、500円玉ぐらいの量を混ぜて、 洗顔に混ぜると、泡がしっかりしてくれて洗顔が楽しい 以外とベトベトせず、洗い流した後はもっちりして、お肌がふっくらしていい感じ 化粧水と、乳液にはほんのちょろっとで、体温で溶かしてから混ぜました 美容には、殺菌効果があるので、ニキビやふきでもの等の予防に効果があるそうです。 保湿効果もばつぐんで、翌日に、あんだけしわっしわだった目元がちょっとハリが戻ってました～～ 調べたところによると、世界三大美女クレオパトラもはちみつを美容として塗っていたそうです そして、また嬉しい情報、、 ハチミツには毒性、副作用がないらしく、アレルギー反応もごく稀にある異物混入が原因、 なので敏感肌で乾燥されている方に簡単にとりいれられる美容法とのこと～～


ちょ、ハチミツすごーーいっっ 黄金色に輝いていて、甘くて、おいしいのに、美容にも健康にもテキメンだったなんて…

私まだ3日目なんですけど、けっこう嬉しい感じにお肌にでてて、カメラマンのテストカットもいい感じですｗ 超オススメでございます

是非お試しあれ～～～


それではっ

それではっ

大阪のフォトスタジオリブは、オーディション写真・プロフィール写真・成人式写真 の撮影やお見合い写真などモデル撮影を得意とするフォトスタジオです。
こんにちは☆ ヘアメイク石田です！
梅田にある健康カフェに行ってきました！

食事前に疲労回復、食欲抑制の効果のあるお酢が出てきました 初めて飲んだのですがアセロラの味がして飲みやすかったです♪
お食事は野菜中心で種類が豊富！！どれもヘルシー♪
一人暮らしになるとどうしても不規則な生活になってしまうので たまに、こういった食べ物を食べると美味しく感じます
大阪にはたくさん健康カフェがあるみたいなので これからリサーチしていこうとおもいます


それでは!!

大阪のフォトスタジオリブは、オーディション写真・プロフィール写真・成人式写真 の撮影やお見合い写真などモデル撮影を得意とするフォトスタジオです。 こんにちは☆ヘアメイク岡崎です☆☆ 体調を崩して風邪をひいてらっしゃる方が多いですね^_^; 夜寝る時は口を開けずに寝たほうが良いそうです。のどが乾燥してのどからやられて しまうそうですよ。 リブのお手洗いにユーカリの実を置いてみました。風邪予防効果ありますよ～♪by藤井 私は昔から体が丈夫（←自称）で体調が崩れにくいです。 幼少期の過ごし方で将来の体の出来上がりが決まる風なことを TVで言っていました。思い出してみると、、私は毎日極寒の中でも 朝は寒風摩擦をして半袖、チョッキ、短パン、ハイソックスという コーディネートで時にはハイソックスを脱ぎ捨て廊下を走りまくって いたそうです。風邪はひきにくく冷え性(女性特有）も感じないので 幼少時代にやっていたことは役に立っているのかなと思います。 ただ年齢とともに確実に体力低下しているのでそこは冷静に受け止めたいと思います。 みなさまお風呂しっかりつかってリラックスタイムをできるだけおとりくださーい（●＾o＾●）！！ あと、帰宅時の手洗い+うがい。うがいの時は先にグチュグチュペッッ してからゴロゴロうがいしてください。ゴロゴロうがいのみでは効果減です！

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先日、スタジオが休日だったので、今宮戎神社に行ってきましたっ！！！ 大阪にに住みだしてからは、毎年、行っているのですが、 これで今年もしっかりと仕事に励めそうですっ！！！
今日が本宮、明日が残り福なので、また、機会がありましたら、是非、行ってみてください！！！ カメラマン　永野

阪のフォトスタジオリブは、オーディション写真・プロフィール写真・成人式写真 の撮影やお見合い写真などモデル撮影を得意とするフォトスタジオです。 こんばんわんにゃん
ヘアメイク藤井Kです
意味深なタイトル、、先日友人が普通にさりげなく言った言葉で、響いたのでもらいました。ｗ ってことで、私の美持論では、皆様には内面と外面の健康と美を提供させて頂きたいと思っておりまして、ずっと前に酵素のお話をしようとしたんですが情報不足によりやめたので、今日は酵素のお話を。。
What’s 酵素 生物が物質を消化する段階から吸収・輸送・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程に関与しており、生体が物質を変化させて利用するのに欠かせない栄養素。 … わかりやすく説明すると、ごはんを食べて、消化して解毒して排出、それからエネルギーを造ったり、代謝を促進する物質って事です（雑ッ） 人が生きるのになくてはならない大切な栄養素なんです
そして、その酵素。酵素には数千種類あります。それぞれ働きが違うのですが、 大きく分けると、、 もともと体内にあるのが『潜在酵素』　 食物から摂取できるのが『食物酵素』　に分かれます そして、そして、 この潜在酵素からは、さらにわけると『消化酵素』『代謝酵素』 それぞれの働きは ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

消化酵素…食物の消化、吸収に必要

代謝酵素…体の正常な働きに必要

食物酵素…食物そのものを消化

となります。体に必要ってのがよく分かりますね～
しかぁーーし この酵素ちゃん達。。実は、、、1日に使える量が決まっているんです 食物酵素は外部から摂取できるんですが、 潜在酵素は一生分の量が決まってるのでなくなる時はそれは人生を全うする時ー

例えば、ごはんをもりもり食べて、消化酵素を80％使うとします すると、潜在酵素は1日の量が決まっているので代謝酵素が20%しか使えません。。
逆を言えば、消化酵素を少なく済ませばエネルギーを作る代謝酵素が活躍できるわけです

でもごはん食べないと栄養不足になりますよね なので、食物酵素をとり入れて、少しでも消化酵素を使う量を減らせばいいわけです

最近は酵素ドリンクを取り入れた断食ダイエットも流行りで、調べる限り体にはかなり良いみたいです ただ、不安なのは酵素ドリンクの濃度 原材料には水はかかなくていいみたいなので実際どれだけ酵素の濃度があるのかわかりません。 ドリンクタイプは体に直に入ってくるので濃度の高いものであれば効果も抜群 おいしい言葉に踊らせれないようにうまく選んでいきたいですね～

ちなみに私はサプリメントで飲んでいますが、一度できるとなかなか治らなかったニキビも早く治り、便秘もよくなって肌の調子がよくなってきました
私に関わった人達が美しく健康で幸せでありますように。。。 ご参考までに～～ それでは～～

大阪のフォトスタジオリブは、オーディション写真・プロフィール写真・成人式写真 の撮影やお見合い写真などモデル撮影を得意とするフォトスタジオです。 こんばんわ～ ヘアメイク藤井です 最近ダイエット目的に酵素を取り入れてるんですが、 その酵素についてお話しようと思ったんですが思いの外長くなりすぎたのでヤメました。またいつの日か。。 で、その、最近ダイエットをしているんですが、運動面ではウォーキングと、ヨガをしていまして ウォーキングは夜か早朝に30分以上を目標に歩いています 毎日歩きたいところですが、お疲れな日は無理せずしない。 って感じで、週2、3で 毎回違うルートを歩いてるんですが、歩きながらあたりを見回すと、こんなところにこんなお店があったのかといろいろ再発見します。 そばやさんも何件も見つけましたむふふ 歩くのって楽しいものなんですね～ ヨガは、チベット体操というチベットのヨガなんですが、以前お客様でチベット体操の講師をされている方にとても簡単で心身ともに効果があると教わったので初めみました ポーズは5つ。1ポーズを5回繰り返すだけ。時間にしておよそ5分 これが、初めは、意外と、くる。。(笑) そのポーズは呼吸法もとりいれるので、ひとつひとつの動きに集中して筋肉にきいてきます だんだん慣れてくると回数もどんどん増やせるのでその分引き締まったものとイメージしては『ワタシ運動やってます感』が得られて心もハッピー(笑) あ、それからあんだけ苦しめられてた肩こりがなんだか良くなってきました プラス、酵素で新陳代謝アップを図り、脂肪燃焼を促すカルニチンやaリポ酸など、ごはんの前にはギムネマ、メリロートなどサプリメントもとったところ、 2ヶ月でマイナス3キロ～ やったー でも、まだ誰にも『痩せた？』とか言われてないので実際見かけは変わってないんでしょうが内臓脂肪か。。(笑) これからもがんばります～