こんばんわ～～ ヘアメイク藤井です
今日は、お話を。。 テーマは『りんご』
今の季節が旬でして、スーパーにいくとたくさん売ってますね とてもカラダにやさしい果物で『1日1個で病院を遠ざける』と言われてるほどのスーパーフード 美白効果、育毛効果、抗がん作用、抗アレルギー作用、口腔衛生作用(虫歯予防)、中性脂肪低下作用があると言われ、 主な栄養素はビタミンＣ、ペクチン、ポリフェノール、カリウムに、リンゴ酸、少量ですがミネラルまでも
摂取の仕方は、 お水でよく洗い皮ごと食べるのがオススメ しっかりかじれば、お子様なんかは顎が鍛えれますｗ
りんごの皮には抗酸化作用のあるペクチンやポリフェノールが豊富に含まれていて、
ペクチンは腸をキレイにする作用があり、善玉コレステロールや乳酸菌を増やし、血糖値の急上昇を抑えます ポリフェノールにはシミやそばかすの原因であるメラニン色素を生成を抑制し、紫外線からも強くなります。さらにコレステロールも減らしてくれるのでダイエットにも最適
女性は目が離せないですね～～
これらは加熱してもすりおろしたりしても失われるものではないので、皮を捨てるのは天然美容液を捨ててるようなものですね～。ｗ(すりおろす時は金属刃だとペクチンの働きが変わってきますのでプラスチック製か陶器製に)
味がどうしても苦手な方は皮や芯を布の袋にいれてお風呂に入れれば冷え性に効果的な入浴剤に
その他には、りんごも美肌作りには欠かせないビタミンＣが入っていますが、実はそんなに多くなく、 りんごのビタミンＣは酸化型ビタミンといって、時間が経っても加熱しても壊れず、体内にとどまります。さきほどのペクチンやポリフェノール同様、アップルパイやジャムになったりんごでも栄養素は失われず、しかも血液中のビタミンＣが34％も増えることから魅力的
若返り果物って感じでしょうか・・
他にも、むくみを排出してくれるカリウムが入っていたり、 りんご酸といった有機酸には、疲労回復、ストレス、新陳代謝を高めてくれたり、自律神経を正常化してくれるものも、 二日酔い防止や、口臭をおさえてくれたりまでも 食べるもので体とココロは作られているのがよくわかりますね
手軽に手に入る果物でこんなに素晴らしいものがあるなんて嬉しい話ですね～
良いりんごの選び方は、りんご表面についている果粉があるものが鮮度よし(農薬ではありませんよ) 冷蔵庫に入れる際は他の野菜や果物と近くにおくとりんごのエチレンガスで他のものが傷みやすくなってしまうのでお気をつけてくださいませ

私もリンゴ積極的に食べてみようと思います
それでは～～
出張撮影、モデル撮影、人物撮影、店舗撮影、二次会出張撮影 なら大阪・関西をはじめ日本全国に出張撮影いたします。 ～アクセス～ 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋１丁目１３-５ 心斎橋ニューきよみビル5F TEL： 06-6121-6811 FAX：06-6121-6817 E-mail：info@studio-lib.com 最寄駅 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線をご利用のお客様は「心斎橋駅」②番出口 からクリスタ長堀の南⑮番の階段を上がってすぐです。 地下鉄四ツ橋線「四ツ橋駅」③番出口から徒歩2分です。 ～梅田方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「梅田駅」より電車と徒歩で約8分です。 ～難波方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「なんば駅」より電車と徒歩で約3分です。 大きな地図で見る 心斎橋駅からの道のり（徒歩2分） 01 心斎橋駅②番出口を出て クリスタ長堀の南15番出口を目指します！ 02 クリスタ長堀に入って正面の宝くじ売り場を右に曲がります！ 03 長いスロープをまっすぐ進みます！ 04 左にコクミン（薬局）さんが見えてきます。 05 さらにまっすぐ進むとゼクシィさんが見えてきます。 ※現在ディノスアウトレットさん ゼクシィさんの右隣りが南15番出口です。 06 階段を上がったら目の前に見えます！ 1階の時計屋（PANERAI）さんが目印です。 エレベーターで5Fへお上がりください。

こんばんわ～～ ヘアメイク藤井です

冬っですね 寒くて。寒くて。。 冬生まれなのに、寒さにめっぽう弱いです。。。
冷え性が半端なくてですね。。
毎年冷えが辛くなってきているので、なんとか打破したいところです
で、なんとか始めてみました

　白湯≪ＳＡＹＵ≫

よく雑誌などで見かけてはいたんですが、 お湯なんておいしくないし飲めませんよ～～とさらっと流してました。。
最近岡﨑さんとお話しをしていて、、 白湯がいいらしいよって話になり、 いつもの、“なんだか気になる…”の直観を信じて 2日前から始めてみました。。
朝起きに一杯 寝る前一杯
お湯を沸かして、沸騰したら10分ほどグツグツ弱火でさせて、 冷ましてゆっくり飲む
胃腸が暖かくなってしばらくはカラダがほかほかします
白湯について調べてみると、 胃腸を温めて活発にさせると、 冷え性はもちろん、 腸内の洗浄効果 代謝があがり、お肌もキレイになって痩せるそうです
いいことづくめ
頑張って続けたいと思いますっっ
効果がでたらまたこのブログにて体験談かきますね~~
それでは 出張撮影、モデル撮影、人物撮影、店舗撮影、二次会出張撮影<br >なら大阪・関西をはじめ日本全国に出張撮影いたします。 ～アクセス～ 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋１丁目１３-５ 心斎橋ニューきよみビル5F<br > TEL： 06-6121-6811 FAX：06-6121-6817 E-mail：info@studio-lib.com 最寄駅 地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線をご利用のお客様は「心斎橋駅」②番出口 からクリスタ長堀の南⑮番の階段を上がってすぐです。 地下鉄四ツ橋線「四ツ橋駅」③番出口から徒歩2分です。<br > ～梅田方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「梅田駅」より電車と徒歩で約8分です。<br > ～難波方面からご来店のお客様～ 地下鉄御堂筋線「なんば駅」より電車と徒歩で約3分です。 大きな地図で見る 心斎橋駅からの道のり（徒歩2分） 01 心斎橋駅②番出口を出て クリスタ長堀の南15番出口を目指します！ 02 クリスタ長堀に入って正面の宝くじ売り場を右に曲がります！ 03 長いスロープをまっすぐ進みます！ 04 左にコクミン（薬局）さんが見えてきます。 05 さらにまっすぐ進むとゼクシィさんが見えてきます。 ※現在ディノスアウトレットさん ゼクシィさんの右隣りが南15番出口です。 06 階段を上がったら目の前に見えます！ 1階の時計屋（PANERAI）さんが目印です。 エレベーターで5Fへお上がりください。

大阪のフォトスタジオリブは、オーディション写真・プロフィール写真・成人式写真 の撮影やお見合い写真などモデル撮影を得意とするフォトスタジオです。

こんにちは！ またまたヘアメイク石田です！！ 最近帰宅したら必ず飲んでいる飲み物↓ ｃｃレモン＋レモン果汁＋カットレモン 酸っぱくてとても美味しいんです＾＾ 好みはあるかと思いますが癖になる感じです←

レモンといえば老化防止にもつながるビタミンC。
ビタミンcは紫外線やストレスからの活性酸素によるダメージを 身代わりになって酸化を防いでくれるそうです＾＾
１０００ｍｇ以上摂ると、吐き気や腹痛をおこすことも あるみたいなので摂りすぎ注意です＞＜

最近目覚めも良くなってきたのは レモンのおかげかもしれないと思う石田でした＾＾

こんばんわ～～ ヘアメイク藤井です 最近はワタシとエツコでブログが周っていますね もう最近のネタがなーいっ と、ならないように日頃からネタ帳に貯めております（笑） 今日は美容のお話 女性はもちろん、男性にもしっかり読んでいただきたい内容を心がけています

今日のテーマは[洗顔]

皆様、毎日お顔洗ってるとは思いますが、洗顔～～あなどるなかれです けっこうお顔って汚れていまして。。 朝…就寝中についたホコリ、皮脂が酸化し雑菌が増殖 夜…その日一日の汗や皮脂汚れ、女性はお化粧 なので朝夜きちんとしましょう そして洗顔アイテム、たくさん種類がございます 泡フォーム…ポンプからだした瞬間泡。肌への負担がやさしい クリーム…弾力ある濃密な泡を作ることができる 固形…石鹸タイプですっきりめ クレイ…ミネラル配合 酵素…古い角質を酵素が分解 ジェル…泡立たないタイプ。蓄積された古い角質を一掃 ピーリング系…角質剥離効果のあるAHA、BHA配合 ゴマージュ…角質ケア効果 ふきとり…極細繊維が、汗、皮脂汚れ、不要な角質をからめとる その他洗顔アイテム…泡立てネット、こんにゃくスポンジ、マイクロクロス、超音波洗顔器ナド。。 それぞれ自分の肌にあったものを使用するのが効果的です 毎日のケアで使えるものから、1週間に1回のスペシャルアイテムまであるのでいろいろと試してみると良いですね (ちなみに私はもちもち泡タイプのフォーム洗顔に、一週間に1回ピーリング系のものと組み合わせて、くすみや毛穴がヒドイ時はスペシャル酵素洗顔も投入します) そしてとっても重要なのが、力加減 意外と知らない方が多くて、、 友人と旅行に行ったとき、友人の洗顔を見て温泉で悲鳴をあげた私…(笑) ぜーーーーーったいにゴシゴシしてはいけません もちろんタオルでゴシゴシも絶対にNOダメ やさしぃぃく、やさしぃぃく、摩擦ゼロを意識して手の力が顔に感じないように洗顔料をスルスルとお肌の上に滑らしましょう 正しく洗顔をすれば、お肌は清潔になり、ニキビや毛穴が黒ずむこともなく、ブライトアップにもなり、やさしく扱ったお肌はやさしいお肌になります すすぎの温度は、冷たすぎず、熱すぎず、刺激にならないようにしましょう 美容も健康も日々の習慣から少しづつです 逆を言えば、少しづつ蝕まれていくってことですからね。。。 みなさまに素敵な健康美を それでは～～～

大阪のフォトスタジオリブは、オーディション写真・プロフィール写真・成人式写真 の撮影やお見合い写真などモデル撮影を得意とするフォトスタジオです。 先日、ある繋がりがきっかけで 兵庫県にある美容室『おしゃれキャット』さんでフォトの講習をさせて頂きました。
ナチュラルスタイルとクリエイティブスタイルの２パターンを ライティング、スタイル、衣装をがらっと変えて…。 ナチュラルスタイル… クリエイティブスタイル… どのようにして撮っていくのかを説明しながら、進めていくのですが、 やはり、何度やっても慣れませんねっ！！
少しでも皆さんに伝わり、撮影をするきっかけになればと思っています。 こういう機会をいただけてとても、楽しかったです！！
また、今後とも何か力になれる事があればと思っています。
カメラマン　永野

こんばんわ～～

ヘアメイク藤井です
最近、悩みがありまして。。。
それは…お肌っっっ
カメラマンに『ちょっとテストカットしたいので写ってもらっていいですか？』といわれて、 パシャッとワンショット… 今まではライティングきれいだし写った自分を見て、『ふむふむｳﾌﾌ』と見てたんですけど、 最近は、『ちょ、ななんか目ぇちいちゃないっってかまぶたたるんでないっってか顔全体たるんでるっっ』 と、前まで見ていた自分が予想だにしてなかった結果でモニターに映っているので、認めたくない一心と現実とでパニック(笑)
その小さく見える目はまぶたにハリがなくなり、乾燥もあり、しわっしわに… だって、仕方ないか、、もう今年29だもん。エラスチン、超減少してる年頃なんだもん。。(エラスチンはコラーゲンを支える柱のようなもので、アラサーから超減少します。(少しづつではなく激減)するとコラーゲンが崩れ、タルミ、しわとなるのです)
と自然の摂理に従うしかないかと思いつつも、今の化粧品ってすんごい研究されて優秀なものが多いから少しでも抵抗を、、と思いスキンケアをいろいろ試したり、美容液やパックを試したりしました。。 しかーしスキンケアは長期の結果とはいえ、あくる日のコンディションの状態を見ても、パッとせず、むしろみるみるしわっしわになっている気がして、何が何やらワケワカメに。。
うむむ～と考えてた矢先、
ふと、むかーしすっっごい美肌の持ち主のお客様との会話が脳裏によぎりました…

『わたし、お風呂場にはちみつ置いてて、すごい肌にいいんですよ♡』

は！！！

はちみつ！！！！

はちみっつーーーーっっ！！

その時は肌に悩んでなかったので気にもしてなかったんですが、 なぜか思い出したそのお言葉から、脳内はちみつ∞ に。。
早速インターネットで検索

ハチミツ

 ビタミンB1、B2、B6、葉酸、カルシウム、鉄、27種のミネラル、22種のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノール、150種類を超える栄養素が含まれています

ひゃ～～～もうこれだけで素敵成分でHAPPY～～～


さらに、ビタミンがとっても良質で、人工的に作ったビタミンを大量に摂取しても、天然のものに比べると効き目が全然違うのだとか その中でもハチミツのビタミンは超良質で、活性型と呼ばれる、少量でも効き目バツグンだそうです

で、このハチミツをどうしたかというと、

顔に塗りました
クレンジングに、洗顔に、500円玉ぐらいの量を混ぜて、 洗顔に混ぜると、泡がしっかりしてくれて洗顔が楽しい 以外とベトベトせず、洗い流した後はもっちりして、お肌がふっくらしていい感じ 化粧水と、乳液にはほんのちょろっとで、体温で溶かしてから混ぜました 美容には、殺菌効果があるので、ニキビやふきでもの等の予防に効果があるそうです。 保湿効果もばつぐんで、翌日に、あんだけしわっしわだった目元がちょっとハリが戻ってました～～ 調べたところによると、世界三大美女クレオパトラもはちみつを美容として塗っていたそうです そして、また嬉しい情報、、 ハチミツには毒性、副作用がないらしく、アレルギー反応もごく稀にある異物混入が原因、 なので敏感肌で乾燥されている方に簡単にとりいれられる美容法とのこと～～


ちょ、ハチミツすごーーいっっ 黄金色に輝いていて、甘くて、おいしいのに、美容にも健康にもテキメンだったなんて…

私まだ3日目なんですけど、けっこう嬉しい感じにお肌にでてて、カメラマンのテストカットもいい感じですｗ 超オススメでございます

是非お試しあれ～～～


それではっ

それではっ

阪のフォトスタジオリブは、オーディション写真・プロフィール写真・成人式写真 の撮影やお見合い写真などモデル撮影を得意とするフォトスタジオです。 こんばんわんにゃん
ヘアメイク藤井Kです
意味深なタイトル、、先日友人が普通にさりげなく言った言葉で、響いたのでもらいました。ｗ ってことで、私の美持論では、皆様には内面と外面の健康と美を提供させて頂きたいと思っておりまして、ずっと前に酵素のお話をしようとしたんですが情報不足によりやめたので、今日は酵素のお話を。。
What’s 酵素 生物が物質を消化する段階から吸収・輸送・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程に関与しており、生体が物質を変化させて利用するのに欠かせない栄養素。 … わかりやすく説明すると、ごはんを食べて、消化して解毒して排出、それからエネルギーを造ったり、代謝を促進する物質って事です（雑ッ） 人が生きるのになくてはならない大切な栄養素なんです
そして、その酵素。酵素には数千種類あります。それぞれ働きが違うのですが、 大きく分けると、、 もともと体内にあるのが『潜在酵素』　 食物から摂取できるのが『食物酵素』　に分かれます そして、そして、 この潜在酵素からは、さらにわけると『消化酵素』『代謝酵素』 それぞれの働きは ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

消化酵素…食物の消化、吸収に必要

代謝酵素…体の正常な働きに必要

食物酵素…食物そのものを消化

となります。体に必要ってのがよく分かりますね～
しかぁーーし この酵素ちゃん達。。実は、、、1日に使える量が決まっているんです 食物酵素は外部から摂取できるんですが、 潜在酵素は一生分の量が決まってるのでなくなる時はそれは人生を全うする時ー

例えば、ごはんをもりもり食べて、消化酵素を80％使うとします すると、潜在酵素は1日の量が決まっているので代謝酵素が20%しか使えません。。
逆を言えば、消化酵素を少なく済ませばエネルギーを作る代謝酵素が活躍できるわけです

でもごはん食べないと栄養不足になりますよね なので、食物酵素をとり入れて、少しでも消化酵素を使う量を減らせばいいわけです

最近は酵素ドリンクを取り入れた断食ダイエットも流行りで、調べる限り体にはかなり良いみたいです ただ、不安なのは酵素ドリンクの濃度 原材料には水はかかなくていいみたいなので実際どれだけ酵素の濃度があるのかわかりません。 ドリンクタイプは体に直に入ってくるので濃度の高いものであれば効果も抜群 おいしい言葉に踊らせれないようにうまく選んでいきたいですね～

ちなみに私はサプリメントで飲んでいますが、一度できるとなかなか治らなかったニキビも早く治り、便秘もよくなって肌の調子がよくなってきました
私に関わった人達が美しく健康で幸せでありますように。。。 ご参考までに～～ それでは～～

こんにちわ～
ヘアメイクの藤井です
ようやく春らしいぽかぽか日和になってきましたねー やっと薄着になってきました。 そして肌を突き破ってくる…紫外線ーーーッッッ
女性はそろそろ意識させてる方も多いのではないでしょうか？ 毎年紫外線についてうんちくかんちくとブログでお話させて頂くのですが、今年もしますね。

紫外線は、A波（UVA）　B波（UVB）　C波（UVC）と種類があります。 浴びると骨を作るのに重要なビタミンDの生成をしてくれますが、 ただ、長時間になると健康にも美容にもよくないのです

人体に影響を及ぼすのが、オゾン層を突き抜けて地上までに到達してしまう A波（UVA）とB波（UVB） それぞれの特徴を書き出しますね。

A波、UVA ・じわじわと長い時間をかけて肌に影響をおよぼします。 ・肌の真皮層まで到達。曇やガラスを通り抜けてきます。 ・タンパク質を変性させしわなどの原因になります。
B波、UVB ・肌が真っ赤に焼けたり、水膨れができたり、いわゆる日焼けの原因になります。 ・地上に到達する量は全紫外線量の約10％と少量です。 日傘を使うなど、極力直射日光に当たらないように心がけることだけで、ある程度の防御も可能です。 ・皮膚ガンやシミの原因になります。
こうやって文章に起こしてみると、紫外線恐ろしいですね～ 日焼け止めを塗る、日傘をさす、日陰に入るなど、極力直射日光に当たらないのが望ましいですね
この時期は日焼け止めを各メーカーがこぞって発売していますが、 選ぶポイントとして、 まず、UVAとUVBをどのくらいふせいでくれるのかという事。 日焼け止めに必ず表示されている『SPF』と『+』 『SPF』はUVB（最大50） 『+』の数はUVA（最高++++） 数値、+の数が多いほど防御率は高くなります。 昨年までは+が3段階までだったんですが、今年から4段階になりました。 これはどういうことか、、 美容は日々進化しているのです今年の日焼け止めは当たり年ですよ～ ちなみに昨年のものは…もう残念ながら消費期限切れなのでサヨナラしましょう”
日焼け止めは白くなったり、乾燥したりするから苦手という方も多いですが、 最近のものは、そういった所が改善されたものが多く、 白くならない、保湿もしっかりしてくれるものが沢山あります お好みのものを選んでいただくのが健康美に近づく1歩になりますよーー
それでは～