2017.06.16
パキっと計画
こんばんわ~
ヘアメイク藤井です
最近、肉体バキバキ計画をたてまして、、、
ガリガリ計画だったはずなんですが、藤井の中に潜む食欲おばけに勝てないので、 シュッとしたスレンダーボディは諦めました
バキバキはやり過ぎか。。ってかプロの力を借りるわけではないので、ならないでしょうね。。。ww
せめてパキっとぐらいには、、、
目指せパワー系女子ww
メニューは有酸素運動と無酸素運動を交互に。。できたら両方。。。
走ります Runtasiticというアプリを使って走ります
道順、距離、速度、消費カロリー、 高度や、歩幅までいろいろ計測してくれます
頑張って走った直後は2キロ落ちます(食べたら戻ります)
藤井のいつもの目標は『しんどくなったらやめる』です笑 はじめは『ここまで走る』と目標地点を決めて5~6キロぐらいで、『もういいか』とやめてたんですが、、 『どこらへんでしんどくなるのかな?』と思いながら走ると、、 『つかれた?や、まだいけるかな』の繰り返しで距離が倍に伸びました
たまに、家から離れすぎたところまで走ってしまい帰り道に後悔しますが…(笑) 距離が伸びると楽しいです
無酸素運動は、 本とかネットなどを見て試していたのですが、続かず、、、 めげずにYOU TUBEで検索してたところ、 「HIT ME FIT」というヘルシービューティな超キレイなおねえさんがレクチャーしてくれるチャンネルにたどり着き、 私に合っていました
まぁまぁキツイですけどね、たまに『むぁ”ぁ”』とか『ぁぎゃーー』とか奇声を発してしまいますが、 おねえさんがかわいくて優しいので頑張れますwww
とりあえず1か月は集中して頑張ってみようと思います (ここで書いたため、言い逃れはできんな、、と自分に課してます)
パキパキになったらまた報告ブログ書きます……ww