こんばんわ～
ヘアメイク藤井です

最近、肉体バキバキ計画をたてまして、、、
ガリガリ計画だったはずなんですが、藤井の中に潜む食欲おばけに勝てないので、 シュッとしたスレンダーボディは諦めました

バキバキはやり過ぎか。。ってかプロの力を借りるわけではないので、ならないでしょうね。。。ｗｗ

せめてパキっとぐらいには、、、
目指せパワー系女子ｗｗ
メニューは有酸素運動と無酸素運動を交互に。。できたら両方。。。
走ります Runtasiticというアプリを使って走ります
道順、距離、速度、消費カロリー、 高度や、歩幅までいろいろ計測してくれます
頑張って走った直後は2キロ落ちます（食べたら戻ります）

藤井のいつもの目標は『しんどくなったらやめる』です笑 はじめは『ここまで走る』と目標地点を決めて5～6キロぐらいで、『もういいか』とやめてたんですが、、 『どこらへんでしんどくなるのかな？』と思いながら走ると、、 『つかれた？や、まだいけるかな』の繰り返しで距離が倍に伸びました
たまに、家から離れすぎたところまで走ってしまい帰り道に後悔しますが…(笑) 距離が伸びると楽しいです
無酸素運動は、 本とかネットなどを見て試していたのですが、続かず、、、 めげずにYOU TUBEで検索してたところ、 「HIT ME FIT」というヘルシービューティな超キレイなおねえさんがレクチャーしてくれるチャンネルにたどり着き、 私に合っていました

まぁまぁキツイですけどね、たまに『むぁ”ぁ”』とか『ぁぎゃーー』とか奇声を発してしまいますが、 おねえさんがかわいくて優しいので頑張れますｗｗｗ

とりあえず1か月は集中して頑張ってみようと思います （ここで書いたため、言い逃れはできんな、、と自分に課してます）

パキパキになったらまた報告ブログ書きます……ｗｗ

皆さま、おはようございます 波多野です。
先日、仕事終わりに一人で心斎橋の商店街を 探索しているととても良い雰囲気の雑貨屋さんを 発見しました！！

お店の名前は「orenot 心斎橋店」です！ お店の中はこんな感じ！ こちらは２階建てになっており １枚目が１階の風景で ２枚目が２階の風景になってます

そのお店特有の商品がズラリと 並べられていて見てるだけでも とても楽しいです

１階と２階をつなぐ階段にも商品が 立てかけられていたりと 品揃えがほんと豊富でした

今度また行く予定をしているので その時は気に入った商品を何か 購入してみようと思います

ではでは波多野でした☆彡

こんばんわ～
ヘアメイク藤井です
突然ですが、 ご存知でしょうか？
スタジオリブ、Facebookやインスタがあることを。。。


・Facebookアカウント　スタジオリブ
・Instagramアカウント　@hair_make_up_studio_lib
それぞれ、何を更新しているのかは、、開いてからのお楽しみです…ｗ

あ、バレバレですね
プリーズフォロミーフォロミー

よろしくお願い致します

こんにちわ～
ヘアメイク藤井です
梅雨ですね 湿気がジメジメ過ごしにくくなってきます
身体がだるーくなったり、ずっとねむーい状態になる方も多いと思います 季節の状況によって、自分メンテナンスや、 生活習慣を見直してみると、心地よく過ごせますよ

今日は超簡単な呼吸法をご紹介したいと思います。

まず、両腕を上げ、手を重ねます 腕は耳の後ろにぴたっと
水泳の時の姿勢ですね 肩甲骨から上にむかって伸びているイメージをしましょう
この時、背中が沿って、胸が前にですぎてしまったり、お腹が前にでないように、 骨盤から背骨がまっすぐなるように上半身をまっすぐのせて、お尻とお腹に力をいれましょう 藤井の写真も、、もうすこしお腹に力いれてもいいですｗ
足は、90度にかかとをつけます。

この状態から、、 鼻から息を3秒吸いこみます それから吐くと同時に背伸びをしますかかとはつけたままです
フラフラする方は、 お尻とお腹を引き締めて 体幹を意識
口から全ての息をしっかり吐き終えたら、
呼吸を止めて7秒停止 背伸びはしたままで、かかとはつけたままです
また足を地面につけて、息を3秒吸うところから3～4回 20セットとかしないので、時間のない方でもできますよ。
最後はゆっくり全身の力を抜きながら腕をおろし、呼吸を整えましょう

酸素がカラダをめぐって頭とカラダがシャキーンとなります
酸素が脳にいきわたると、血液循環もよくなり、 悩み、不安、イライラなどのマイナス感情が収まって、 力んでいた無駄なチカラが抜け、リラックス効果になります
さらに呼吸をするときはお腹のチカラを意識してすると、 体幹も鍛えられて最初はフラフラでも安定してきます 下腹部も引き締まります 骨盤も整います
一石五鳥ぐらいｗ

朝起き、夜寝る前などがオススメ
藤井はこのあとに筋トレなり、走りにいったりするのですが、 これをするのとしないのでカラダの動きが全然違います


超簡単なので是非やってみてくださ～い
それでは～

こんばんわ～
ヘアメイク藤井です

蕾 トルコキキョウです
先日買ったトルコキキョウの束から、蕾がとれてしまいまして、、、

器にいれて、おいていたら、 咲くかもしれない。。と思い、大切に活けていました



1週間後… あ さ、咲きそう


これからもしっかりと見守っていこうと思い、
定休日の前日に、水をたっぷり入れて

今朝見たら、、

なんと、、、

腐ってしまいました…

水の入れすぎが原因でしょう………

なんてこった………

なんて繊細なんだ………


と思い、朝から少しへこみましたが… これもまた勉強だと思い、次は気を付けます


まぁ。。それ以前に、、
とれないように扱わないと。。ですねｗ

美しいものは繊細ですから………… 丁寧に扱わないと………
今週は『丁寧』を目標に頑張りたいと思います

明日もがんばるぞ～

こんばんわ～
ヘアメイク藤井です

先日の続きです。。。ｗ

タルト食べた後、 さらに、おいしいもん食べに行ってきました


たまにはね
オトナの女性だしね
ご褒美ということでね

1～2年前に一度行って、美味しすぎて忘れられないお店 『一喜一憂』さん
アメ村のスタンダードブックカフェの前にある細い路地の中にひっそりとあります
カウンターだけのお店で、若い店主さんが一人できりもりされています
メニューはコースから
それを知らず、、ｗ
タルトを食べてしまったのでがっつりコースは食べれずｗ プチコースで頼みました
これ、プチ？！？！な内容
前菜 えーと、お漬物や、クリームチーズと豆腐が混じったもの、 なぜか甘いトマトに、黄色いのはトウモロコシをこしたもの。 いろいろありました
カニみそのグラタン 茶碗蒸し 感動しかない一品
お肉3種 子羊とか、カモとか
もう～～最高でしたね ワインとのマリアージュも最高でした～

味付けが、フレンチと和食が混じったような感じで、繊細で上品、だけどしっかりとお味がついてるんです

私はプチコースでしたが、通常のコースだとこれにプラス何品かついてくるみたいです
お祝い事やデート、特別な時にはオススメです～

こんにちは！ヘアメイク石田です＾＾


エンターテイナーなどのオーディションを 受けられるお客様にご来店いただきました＾＾


1着目はお洋服で レトロなカワイイお洋服です(*ﾉωﾉ) まあるい目も印象に残りますね



2着目はレオタードにお着替え
（※お客様のお洋服はお持込して頂いおります）

安定した笑顔(*^-^*) 動きのあるポーズでアクティブな印象に☆☆
ヘアメイクもどちらのお洋服にも合うように 編み込みのハーフアップにさせて頂きました 元々印象に残るクリッとした目元をされていましたので まつげもパッチリして明るさがより引きでるように メイクもさせて頂きました(*´ω｀*)


H・F様ご来店誠にありがとうございました(#^^#)

こんにちわ～
ヘアメイク藤井です
最近、、
写メをめっきり撮らなくなりました
なにかﾌブログに～～と思い探してますと、、

あ、あった写メ

お花
こちらのカワイイお花は、、 マトリカリア THE　花　って感じの形で、 小さなお花で、こんな絵に描いたような花って初めて見たかも。。。と思い連れて帰りました
一輪にたくさん蕾をつけて大家族です そしてかなりご長寿 水にさして2週間ぐらい、、つぼみもあわせるともっと、、キレイに咲き誇ってくれました かわいくて強いなんて、そんな女性でいたいデス…ｗｗ
花言葉は、 『楽しむ』 『集う喜び』 『忍耐』 『寛容』 『沈静』 『恋路』 『深い愛情』
ハーブとしての性能もあることから沈静の意味もあるそうです 集う喜び、たくさん人が集まるところに活けてみたり、 恋路や愛の言葉もあるのでプレゼントにしてもよさそうなお花ですね


そして、、、 小花系に虜になった藤井、 次に一目ぼれしたのが、、 美人です シネンシス系デルフィニウム デルフィニウムは種類がたくさんありまして、こちらのシネンシス系はシュっとしたタイプ 青が鮮やかで、お花自体は2～3センチほどですが背丈のあるお花なのですごく目立っていました 青のお花って珍しいですよね 色はピンクや白などもたくさんあるそうです
花言葉は 『幸福をふりまく』 『高貴』 『清明』 『慈悲』
こちらもプレゼントとしても最適です 青の花をプレゼントって、超お洒落だと思います 慈悲深く、清らかで、高貴で、幸福をふりまく。。 結婚式に、青の物を身に着けると幸せになれる言い伝え、サムシングブルーにちなんで、花嫁さんのブーケにも使用されることが多いみたいです
なるほど～～

あ、もうすぐ、母の日ですね 少し違うものをプレゼントしたいな～って方は是非プレゼントのご参考になさってみてください


それでは～

久しぶりです
hair make Fujiiです
最近、英語の勉強を始めました
アプリにいれまして、、 といっても、中一レベルから10分程度を週3～5ぐらい
“Taro has a cat.”レベルですｗ
中一レベルはさすがに、覚えていますが、、 難易度高くなると、危ういです S＋O＋V＋Cとか、どうなんでしょうかねｗｗ もう前置詞とか忘れまくってますからねｗｗ←現在前置詞のレッスン中
英語の文法からの勉強は英会話とは違うから～とよく言いますが、、 そんなことないようです←ペラペラの友人と知人の英語の先生に聞きました やっぱり基本の文法の勉強が大事で、そこを理解することが大事だそうです 後、外国人の彼氏と付き合えばすぐ身につくとか。。。なんじゃそりゃｗ

何かを始めるにはまず徹底的に調べて超初歩から始めるFujiiなので、 ちまちま頑張ります

もう英語の勉強なんて10年以上はしていないので、ほぼほぼ忘れて(笑) 英文を見かけてもスルーでしたが、、 最近は英文に目がつくと訳してみたり、文法を理解しようとしたり、読み上げたり、意識がでました （私の大好きな人が英語をお勉強されていてしょっちゅうインスタが英文なので超意識します。。←HYDE様）

そんな中で、昔なんとなく集めていた言葉を日本語訳にしています “今の自分に感謝をし、なりたい自分の為に戦いつづけよう” keep fightが“戦う”で。。。そんなんぜんぜん覚えていませんでしたｗｗ

“あなた自身の美しさを身にまとう”

“もっと幸せになれるように行動しよう”
うむ。英語の名言っていいかも ちなみに、↑のは行動という英語のワードはありませんが、 表現的にあるほうがしっくり気がする。。 そう考えると、意外と、日本語訳されている英文の見方がかわってくるかも…

いつかこのブログも英文と合わせて書けるようになるまで、コツコツ頑張りたいと思います

See you~~

こんにちは（＾＾） 石本です

本日はファイナンシャル・プランナーさんをされているお客様のご紹介です。 HPを作成されるということで プロフィール写真とHPの素材用のお写真を撮りに来てくださいました。

お衣装は2着で雰囲気を変えて頂きました きっちりパターン！ あああああ+ ふんわり優しいパターン！
こちらプロフィールのお写真です 笑顔が素敵です！！！ 表情や光の当たり方でもこんなにもイメージが変わります

ファイナンシャル・プランナーさんには欠かせない 電卓や筆記用具などのアイテムをお持ちいただきました！ 作業風景もアイテムを加えると一段と自然に～


切り抜き次第でブログのヘッダーやHPの素材としてもお使いいただけます！


同じ場所で撮ったお写真でも 目線の外し方でこんなにも雰囲気が変わるんです ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ファイナンシャル・プランナーさんは 人の生活の中で動くお金の使い方などのサポートをしてくださるお仕事です！


最近500円玉貯金を始めた 石田スタッフと石本。。。 お客様も長期にわたる500円玉をされていたそうで。。。
500円玉貯金あるあるについて お話しさせていただいてました 他にもいろんな方法で貯金をしていくことができるそうで、、、

その方法が本当に簡単で楽しくて試したくなる貯金なんです！！！ お財布にお金を入れてるとすぐに使っちゃう病の石本には朗報！！！！！

毎日無理なくコツコツと。。。 頑張って貯めて行こうと思いました。。。


お客様。。。。。 楽しいお時間と素敵なお話をありがとうございました！！！ 石本家の豚ちゃん。いっぱいいっぱいにしちゃいます！！！！
ご来店誠にありがとうございました

こんにちは、カメラマンの藍郷です。


4月になりお花見のシーズンになりました！ 今日は雨が降っていますが今週お花見した人も多いのではないでしょうか。 リブでも毎年恒例の行事なのですが 去年はあいにくの雨で中止になってしまったので 今年こそは！と楽しみにしていました
ですが、天気予報では午後から40%の雨、、、 天気に若干の不安を残しながらも 先日、リブのスタッフみんなでお花見に行ってきました！

桜のほうは6~8分咲きといったところでしたが とてもきれいに咲いてました！ カメラ部は写真を撮っていたので よこからこっそりパシャリ、、、、笑

お花見のメインはお肉！ 毎年いつも良いお肉を食べれるのです！ もはや感謝しかないです！！！笑
綺麗なサシ、、、 口に入った瞬間に溢れ出す肉汁、、、 もう食べ始めたら止まりません！！ タン、ミノ、バラ、豚トロ、豚ロース、、、、、 バラエティに富んだお肉を食べながら お酒もいただいて 最高に幸せな時間でございました。